Pilates Nedir? Faydaları Nelerdir?

Pilates  küçük yaşlarda astım ve romatizma hastalığı olan sağlıksız bir çocuktur. İlerleyen yaşlarda bazı sporlarla uğraşarak kendini geliştirdi. Bu isim bir bireye ait ve kurucu ismi almıştır. Bu tekniğe ismini veren Joseph Pilates'tir.

1. Dünya savaşında kampa alınarak askerlere kendi tekniğini öğretti amacı özel ve kendine ait olan teknikler geliştirerek sağlıklı ve diri vücutlar oluşturmaktı ve bunu da başardı. Artık herkes onu konuşuyor ve ondan ders almak için çaba harcıyorlardı. Aslında bu tekniği birçok ünlü ismin de benimsemesi ile dünya çapında giderek yaygınlaştı ve reklamı yapıldı. Bu teknik 30-40 teknik sayesinde tüm vücut adına gelişimi ve sağlıklı bir bünyeyi vaad ediyor.

Faydaları Nelerdir?

– Vücut duruşunu şekillendirir – Dolaşım sistemini düzene sokar – Kas kontrol mekanizmasını sağlar – Fiziksel uygunluk düzeyini arttırır – Sakatlanma riskini en alt seviyeye çeker – Kuvvetli kasların oluşumuna yardımcı olur – Tam anlamıyla sağlıklı bir bünye. Plates topları sayesinde bu egzersizler ve teknikler daha kolay hale getiriliyor. Sizleri zayıflatmaz ya da kilo vermenize direkt olarak etki etmez ancak sporun doğasında olan bu durumlar istem dışı zaten gerçekleşecektir, zayıflamak ya da kilo almak için başlamanız yanlış bir tercih olur. Tek amaç zinde bir vücut ve vücut kontrolünü sağlamaktır.