YUMURTA DİYETİ

YUMURTA DİYETİ içeriğini okuyabilir, Gaziantep.com Genel kategorisinde yer alan YUMURTA DİYETİ yazısını değerlendirebilir ve yorum yazabilirsiniz.

YUMURTA DİYETİ

YUMURTA, VİTAMİN VE MİNERAL DEPOSU OLUP, ZAYIFLAMAYA YARDIM EDEN HARİKA BİR BESİNDİR. METABOLİZMAYI HIZLANDIRIP, YAĞ YAKIMINI HIZLANDIRIR. AŞAĞIDA BİLDİRDİĞİMİZ YUMURTA DİYETİNİ UYGULAYARAK METABOLİZMA HIZINA BAĞLI OLARAK 7 GÜNDE 7 KİLO ZAYIFLAYABİLİRSİNİZ

Makalemizde 7 günde 7 kilo zayıflatan 3 tane diyet listesi yayımladık. Dilediğinizi uygulayabilirsiniz. Bu diyeti veya herhangi bir diyeti asla doktorunuza danışmadan uygulamayın.

1. GÜN

Kahvaltı: 1 dilim kepekli ekmek ve 1 büyük boy ızgara domates Öğle yemeği: Doyana kadar herhangi bir miktarda taze meyve Akşam yemeği: 2 haşlanmış yumurta, bir kase salata ve 1 greyfurt

2. GÜN

Kahvaltı: 1 greyfurt ve 1 haşlanmış yumurta Öğle yemeği: 100 gr tavuk ve 2 büyük taze domates Akşam yemeği: 50 gr ızgara biftek ve salata

3. GÜN

Kahvaltı: 1 greyfurt ve 1 haşlanmış yumurta Öğle yemeği: 2 haşlanmış yumurta ve salata Akşam yemeği: 100 gr. pirzola, kereviz ve salatalık

4. GÜN

Kahvaltı: 1 dilim kepekli ekmek ve 2 haşlanmış yumurta Öğle yemeği: Doyana kadar herhangi bir miktarda taze meyve Akşam yemeği: 100 gr. kuzu pirzola, kereviz ve salatalık

5. GÜN

Kahvaltı: 1 dilim kepekli ekmek ve 2 haşlanmış yumurta Öğle yemeği: 2 haşlanmış yumurta ve 2 büyük taze domates Akşam yemeği: Taze veya konserve balık ve salata

6. GÜN

Kahvaltı: 1 haşlanmış yumurta ve 1 çay bardağı taze greyfurt suyu Öğle yemeği: Doyana kadar herhangi bir miktarda taze meyve Akşam yemeği: 100 gr. tavuk, havuç ve lahana

7. GÜN

Kahvaltı: 2 pişmiş yumurta ve 1 büyük boy ızgara domates Öğlen yemeği: 2 haşlanmış yumurta ve ıspanak Akşam yemeği: 100 gr. ızgara biftek ve salata

7 GÜNDE 7 KİLO VERDİREN HAŞLANMIŞ YUMURTA DİYETİ – 2. LİSTE

PAZARTESİ VE SALI

Pazartesi ve salı günleri, kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği 3 öğünde aynı olacak Yani her öğünde 1 elma, 1 haşlama yumurta, bir kaç bardak çay veya kahve

ÇARŞAMBA

Kahvaltı: Siyah veya yeşil kahve ve 2 haşlanmış yumurta Öğle yemeği: Ispanak veya marul ve 100 gr. haşlanmış sığır eti Akşam yemeği: Acıktıkça su. Toplamda 3-4 bardak su içebilirsiniz.

PERŞEMBE

Kahvaltı: Siyah veya yeşil kahve, haşlanmış yumurta Öğle yemeği: Haşlanmış veya buğulanmış 200 gr balık Akşam yemeği: 2 haşlanmış yumurta

CUMA

Kahvaltı: Kahve veya çay, 2 haşlanmış yumurta Öğle yemeği: Taze domates ve haşlanmış veya buğulanmış 200 gr balık Akşam yemeği: Haşlanmış yumurta

CUMARTESİ

Kahvaltı: Siyah veya yeşil kahve ve 2 haşlanmış yumurta Öğlen yemeği: 100 gr. haşlanmış dana eti Akşam yemeği: 100 gr. dana eti

PAZAR

Kahvaltı: Çay veya kahve, 2 haşlanmış yumurta Öğle yemeği: 100 gr. sebze ve 200 gr. derisiz haşlanmış tavuk derisi Akşam yemeği: 100 gr. derisiz haşlanmış tavuk

7 GÜNDE 7 KİLO VERDİREN YUMURTA DİYETİ – 3. LİSTE

PAZARTESİ

Kahvaltı: Yeşil çay, greyfurt, 2 haşlanmış yumurta Öğle yemeği: Portakal, 150 gr. haşlanmış tavuk, haşlanmış yumurta Akşam yemeği: 200 ml Yoğurt (200 ml), 200 gr. tavuk göğsü

SALI

Kahvaltı: 1 bardak taze narenciye suyu ve 2 haşlanmış yumurta Öğle yemeği: 150 gr. buğulama veya pişmiş tavuk, 2 portakal, su Akşam yemeği: Greyfurt, 2 haşlanmış yumurta, 1 bardak süt

ÇARŞAMBA

Kahvaltı: Limonlu çay veya su, haşlanmış yumurta Öğle yemeği: 200 gr. et, greyfurt Akşam yemeği: 2 haşlama yumurta, limon suyu katılmış bir bardak su

PERŞEMBE

Kahvaltı: Marul ve 2-3 tane haşlanmış yumurta Öğle yemeği: 150 gr. haşlanmış veya buğulanmış tavuk, marul Akşam yemeği:  1 tane haşlama yumurta, 1 adet greyfurt

CUMA

Kahvaltı: Havuç ve yeşillikten oluşan salata, 2 haşlama yumurta Öğle yemeği: Havuç salatası, 1 bardak portakal suyu Akşam yemeği: 100 gr. balık, haşlama yumurta, maden suyu

CUMARTESİ

Kahvaltı: 1 bardak portakal suyu, 150 gr. az yağlı peynir Öğle yemeği: 1-2 tane haşlama yumurta, 1 greyfut Akşam yemeği: Acıktıkça su. Toplamda 3-4 bardak su içebilirsiniz.

PAZAR

Kahvaltı: 1-2 adet haşlanmış yumurta, 1-2 adet greyfurt Öğle yemeği: 200 gr. et ve 1 adet portakal Akşam yemeği: Acıktıkça su. Toplamda 3-4 bardak su içebilirsiniz.

YUMURTA DİYETİ içeriği, 21 Mayıs 2019 tarihinde biadana.com sitesinin Yaşam bölümüne eklenmiştir.

DEĞERLENDİRME 3.0

İçeriği Nasıl Buldunuz?

Captcha