Sağlıklı Yaşam Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Gündelik egzersiz eksikliği, sigaranın neden olduğu kadar ölüme yol açıyor.

• Günde 10 kez gülmek, bir kondisyon bisikletinde on dakika pedal çevirmeye bedel.

• Uyku sağlığımız için çok önemli. Günde yedi saatten az uyursanız, bir yılda yaşamınızdan birkaç ay eksilmiş demektir.

• İçtiğiniz her sigara yaşamınızdan 11 dakika çalar. Tütün, dünyada her yıl altı milyon kişinin ölümüne neden oluyor. 2030'da bu rakamın sekiz milyon olacağı tahmin ediliyor.

• Soslarla süslenmiş bir salata, yiyeceğiniz hamburgerden daha şişmanlatıcı olabilir.