A Vitamini Eksikliği Bakın Nelere Neden Oluyor!
İnsanlar günlük yaşantısında birçok besin tüketmektedir. Bunların içerisinde hangi vitaminler var dikkat edilmeden tüketilmesi ise bazı eksikliklere neden olmaktadır. Bu eksikliklerden birisi de A vitamini eksikliği olup, A vitamini hangi yiyeceklerde bulunur, nelere yol açar ve nasıl giderilir sizler için araştırdık.
A Vitaminin Önemi
A vitamini, hastalık önleyici besinleri içerisinde barındırmakta olup, bunun için önem arz etmektedir. A vitamini içerisinde beta karoten maddesi bulundurmakta olup, bu madde ise enfeksiyon ve mikropların oluşmasını önlemektedir. A vitamini genellikle hayvansal gıdalarda yer alsa da aynı zaman da pigmentli bitkilerde de bulunmaktadır.A Vitamini Barındıran Besinler
Hayvansal Gıdalar: İnek sütü, keçi sütü, yumurta, yoğurt, somon, karides, sardalya, peynir gibi… Bitkisel Gıdalar: Ispanak, patates, havuç, pazı, kabak, mercimek, domates, kırmızıbiber, pırasa, greyfurt, bezelye, kayısı, brokoli, karpuz gibi…A Vitamini Eksikliği Nelere Neden Olur?
- Kronik enfeksiyonlar
- Çölyak, Crohn gibi hastalıklara
- Kistik fibrozis hastalığına
- Troid bezlerinin yeterli çalışmamasına
- Mide rahatsızlıklarına